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每个人的体质和运动水平不同，所以每天晨跑坚持的时间会有所差异。一般来说，初学者可以先从每天晨跑10-20分钟开始，然后逐渐增加时间，直到达到30分钟或以上。对于有一定运动基础的人来说，可以考虑每天晨跑40分钟以上。重要的是，根据自己的身体状况和感受，逐渐增加晨跑的时间和强度，以避免过度运动造成的损伤。

“智慧大救助”“智慧寻亲”两项应用分别获评江苏省高质量民政事业发展创新成果、首批江苏民政数字化转型“最佳应用”等。，游戏介入，游戏可以训练孩子的注意力，社交互动能力和肢体协调能力；

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